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2021-03
口腔健康小贴士：少喝碳酸饮料，避免牙齿损伤
通常 pH 值是反映酸碱度的直接指标，牙釉质脱矿的临界 pH 为 5.5，碳酸饮料、柑橘类酸性食物 pH 值低、含糖量较高，可将口腔 pH 值降低至釉质脱矿的临界 pH 值以下，对牙齿表面造成直接腐蚀、破坏，从而引发酸蚀症。 另外，这些食物还可以通过微生物发酵糖产生酸性物质，导致牙釉质中的矿物质溶解，引发龋病。 含糖饮料及碳酸饮料摄入过多或睡前喝饮料等习惯，可以显著提高儿童青少年患有酸蚀症的危险。建议减少碳酸...
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26
2021-02
口腔健康小贴士：科学鉴别糖类，远离添加糖
糖分为非游离糖和游离糖。非游离糖对身体危害较小， 是指天然存在于新鲜水果中的果糖、蔬菜中的糖和奶类中的乳糖及谷薯类中的淀粉。 游离糖对身体危害较大，常分为两种，一种是存在于纯果汁、浓缩果汁及蜂蜜中的糖，尽管其常给人以“天然”和“健康”的印象，但也是游离糖。由于完整水果中的糖由一层植物细胞壁包裹，消化过程更缓慢，所以新鲜完整的水果不易致龋，但水果制成果汁后成为游离糖，致龋性就会增加。另一种游...
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25
2021-02
珍爱生命，远离槟榔
不知道你们有没有听过这样一句话？槟榔加烟，法力无边；槟榔配酒，永垂不朽！不知道你们有没有见过这样一群人——槟榔不离手，方形国字脸？ 槟榔——世界第四大最常用的滥用物质，仅次于烟草、酒精和咖啡因。原产于马来西亚，中国主要分布在云南、海南等热带地区。这个东东嚼起来提神醒脑，越嚼越有味，可上瘾啦！经常嚼食槟榔会造成口腔溃疡、口腔黏膜下纤维性变，继续下去将有导致口腔癌的可能。它是国际癌症研究机构...
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2021-02
口腔健康小贴士：平衡膳食模式，饮食多样均衡
口腔疾病与许多慢性病存在共同危险因素。例如，过量摄入高糖、高脂肪、高盐、低纤维的食物，不仅与冠心病、脑卒中、糖尿病、癌症、肥胖有关，也和龋病、牙周病等口腔疾病密切相关。 建立健康的膳食模式，可以同时预防全身疾病和口腔疾病。 饮食多样化是平衡膳食模式的基本原则。 建议平均每天至少摄入 12 种、每周25 种以上食物，多吃五谷杂粮蔬菜水果。 这些富含维生素、矿物质、膳食纤维的食物有利于预防心血...
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11
2021-02
春节期间正畸患者饮食指南
来源 | 口腔正畸科作者 | 黎敏 樊佳兵图片 | 樊佳兵编辑 排版 | 姜文文审核 | 张军梅 徐卫华 郑慧颖
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08
2021-02
春节“糖果雨”来袭，如何保护宝宝的牙齿
春节期间奶糖、棉花糖、巧克力……一场糖果雨正在汹涌袭来。“甜甜的糖雨在脸上胡乱地拍，眼前的色彩忽然被糖果掩盖”，龋齿正在悄然而生，在喜气洋洋欢度佳节之际，宝爸宝妈们不要忘了帮助宝宝们保护好牙齿哦！ 龋齿 吃糖的最大坏处就是容易导致蛀牙，糖摄入过多，加上不注意口腔卫生致使食物残渣残留，糖会被细菌分解发酵，产生酸性物质，侵蚀牙齿，使牙齿遭到破坏。预防宝宝蛀牙，糖是头号大敌。 别让这个春节...
